Je puber kan anders gaan eten. Hij wil andere dingen proberen. Dat hoort bij de puberteit.
Misschien wil je kind opeens vegetarisch eten. Zeg niet meteen ‘nee’. Praat er met hem over. Hoe kun je dat gaan doen? Meer informatie vind je op de website van de Nederlandse Vegetariers Bond. 

Pubers hebben moeite met veranderingen in hun lichaam. Vooral meiden denken snel dat ze te dik zijn. Door de hormonen krijgen ze bredere heupen en bovenbenen. Ze vergelijken zich met popsterren en fotomodellen. Maar die zijn meestal 10% of 15% te mager! Valt je kind veel af? En eet je kind opeens anders? Dan is er misschien iets aan de hand.

Tips

• Je kunt met je puber kijken of hij te dun of te dik is. Doe dit met de Body Mass Index (BMI). Meer informatie over de BMI en de BMI berekenen kan op de website van het Voedingscentrum.
• Wil hij afvallen? Dan is het het beste om gewoon gezond te eten en veel te bewegen. Help je puber om gezond te eten. En koek, snoep, snacks en frisdranken te laten staan. Koop weinig of geen tussendoortjes.
• Wat eet hij op een dag? Probeer daar een beeld van te krijgen. Praat er over. Wat is jou opgevallen. En waar denkt hij aan?
• Maak je je zorgen? Vraag je puber dan om samen naar de huisarts of de afdeling Jeugdgezondheidszorg van de GGD te gaan. Om te ontdekken wat er aan de hand is. De huisarts of jeugdarts kan kijken of het een eetstoornis is of iets anders.