AMSTERDAM -  ’s Ochtends naar school lopen vermindert de stress die kinderen gedurende de schooldag ervaren. Een wandeling van ruim anderhalve kilometer bedwingt de toename van de hartslag en bloeddruk, die later in het leven tot hart- en vaatziekten kan leiden.

Kinderen die tijdens onderzoek een gesimuleerde rit naar school kregen, hadden tijdens een kort examen later op de dag een drie keer hogere bloeddruk dan degenen die een gesimuleerde wandeling maakten. Het stressniveau van de passieve, met de auto vervoerde kinderen was twee keer zo hoog dan bij de actieve kinderen

Vroeg beginnen

Onderzoeker James Roemmich, van de University of Buffalo (New York), zegt: “Processen van hart- en vaatziekten beginnen al in de kindertijd, dus als we een manier kunnen vinden om dat te stoppen of vertragen zou dat een belangrijk gezondheidsvoordeel opleveren. Het verminderen van stress kan daaraan bijdragen.”

Alert

Tony Armstrong, directeur van Living Streets, zegt op de website van de Engelse krant Daily Mail: “Lopen is een van de meest groene en goedkoopste vormen van lichamelijke oefening en het heeft niet alleen effect op je fysieke gezondheid, maar ook op het leren van kinderen. Eerder onderzoek toonde aan dat negen van de tien kinderen die naar school lopen meer alert zijn en klaar om aan de slag te gaan als ze het klaslokaal binnenkomen.

Roemmich zegt dat zijn studie, gepubliceerd in Medicine & Science in Sports & Exercise, de eerste is die aantoont dat gematigde inspanning de reactiviteit van het hart en de bloedsomloop vermindert tijdens latere stressvolle activiteiten.

Gebracht

De Britse Armstrong waarschuwt echter dat het aantal kinderen dat naar school loopt de laatste twintig jaar gestaag afneemt. “43 Procent van de kinderen wordt met de auto naar school gebracht, terwijl een meerderheid van hen binnen een loopafstand van twintig minuten van school woont.”

 Bron: www.telefgraaf.nl/vrouw/gezond leven